EDを引き起こす原因と4つのタイプ
ED（勃起不全）の原因は多岐にわたります。
原因を探るに当たって、勃起の仕組みについて理解する必要があります。
勃起は性的な興奮を脳が感じた際に神経を通してペニスまで伝わります。
その際、ペニスは陰茎海綿体と呼ばれる動脈を大きく拡げ、血液が流れ込むことで勃起が行われます。
つまり、神経または血管に異常をきたすとED（勃起不全）になりやすいということがわかります。
神経と血管の異常からなるED（勃起不全）の原因は主に以下の4つのタイプに分類されます。
| EDタイプ | 主な要因 | 該当者の多い年代 |
| 器質性ED 身体的影響を原因とするED | 動脈硬化や神経障害 | 50代 |
| 心因性ED 精神的影響を原因とするED | 精神的ストレス | 30～40代 |
| 混合性ED 器質性EDと心因性EDが混ざった状態 | 動脈硬化や神経障害 精神的ストレス | 50～60代 |
| 薬剤性ED 特定の医薬品の服用で起こるED | 服用中の薬剤による副作用 | 年齢を問わない |
ここでは各EDタイプの要因について解説していきます。
器質性ED
器質性EDは動脈硬化や神経障害などの身体的影響からなるED（勃起不全）です。
動脈硬化は加齢に伴って症状が現れやすく、50代以上の該当者が多い傾向にあります。
また、脳出血や脊髄損傷などの病気を起因とする神経障害から器質性EDの症状が現れる場合も少なくありません。
50代以上だけでなく、器質性EDは生活習慣病を原因として若い世代にも広がっています。
食生活の乱れや運動不足からなる肥満や高血圧は動脈硬化を引き起こし、器質性EDの可能性を高めます。
心因性ED
心因性EDはストレスの様な精神的影響からなるED（勃起不全）です。
勃起は脳が性的な興奮を感じる事で始まりますが、心配事や不安がある状態では目の前の興奮に集中することが難しくなります。
仕事やパートナー間のストレス、性交に対する不安など、精神的負担を感じている場合には心因性EDの症状が現れやすいとされています。
30～40代に心因性EDの該当者が多い理由の一つとして、上司・部下間の板挟みや夫婦仲の冷え込みが重なりやすい年代であることが挙げられます。
混合性ED
混合性EDは器質性EDと心因性EDが合わさったED（勃起不全）で、混合性EDがED患者の大部分を占めています。
複数の要因が絡むために原因を特定しづらいことが特徴で、器質性EDを発症したストレスから心因性EDを引き起こすこともあります。
高血圧や糖尿病などの病気と仕事のストレスが重なりやすい50～60代に該当者が多い傾向にあります。
薬剤性ED
薬剤性EDは病気やケガが原因で服用している薬などが原因で起こるED（勃起不全）です。
薬剤性EDを引き起こす可能性のある薬剤には以下のような種類があります。
・精神神経薬
・降圧剤
・ホルモン剤
・抗潰瘍薬
・脂質異常症治療薬
・呼吸器官
・アレルギー用剤 など
薬剤が原因となって起こるEDのため、該当者の年代も多岐にわたります。
EDのタイプ別解決方法
ED（勃起不全）はタイプによって治療法が異なります。
自身のED（勃起不全）のタイプを見極め、適した治療を行うことが一番の解決への近道といえるでしょう。
ここではEDのタイプ別に解決方法を提案しています。
器質性EDの解決方法
器質性EDには以下の解決法が適しています。
・EDの原因となる疾患の治療
・生活習慣の改善
・ED治療薬の使用
器質性EDは動脈硬化や神経障害などの疾患が原因となるため、それらの治療をする必要があります。
しかし、器質性EDに起因する疾患は生活習慣病と密接に関係している場合が多く、治療には時間がかかるケースが多くあります。
そのため、ED治療薬を併用しながら疾患の治療を行っていく解決法が主となります。
ED治療薬は血管拡張作用を持っているため、服用を続けることでペニスに血液が流入しやすい状態を作り出し、器質性EDの改善に繋げることが可能です。
ED治療薬による治療を検討している方は、下記のページに通販で購入できるおすすめのED治療薬について詳しく紹介していますので、参考にして頂ければと思います。
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心因性EDの解決方法
心因性EDには以下の解決法が適しています。
・ストレスの軽減
・ED治療薬の使用
心因性EDの解決には不安や緊張の種となるストレスを軽減してあげる必要があります。
仕事や人間関係を原因とする場合の対処は容易ではないですが、一つ一つ向き合っていくことが重要です。
また、心因性EDに多いパターンとしてパートナーとの行為に対する自信のなさから発症しているというケースがあります。
このようなケースの解決には「パートナーに喜んでもらえた」という成功体験が必要となるため、ED治療薬を利用した勃起改善を選ぶ方もいます。
混合性EDの解決方法
混合性EDには以下の解決法が適しています。
・EDの原因となる疾患の治療
・生活習慣の改善
・ストレスの軽減
・ED治療薬の使用
混合性EDを解決するためには器質性EDと心因性EDの二つを治療する必要があります。
根本的な治療には全て長い時間を必要とするため、ED治療薬を服用しながらその他の原因に向き合っていくことが基本的な解決方法となります。
薬剤性EDの解決方法
薬剤性EDには以下の解決法が適しています。
・服用中の薬の減薬、または変更
もし現在服用している薬が薬剤性EDを引き起こしている場合、可能であれば減薬、または薬の変更をすることで解決に繋げることが出来ます。
減薬や薬の変更は決して個人の判断で行ってはいけませんので、もし試す場合は必ず担当の医師へ相談を行ってください。
服用中の薬によってはED治療薬との併用が可能な場合もあるので、そちらも合わせて相談していただくのがおすすめです。
EDになりやすい人の特徴
現在、ED（勃起不全）に悩んでいない方でもEDになりやすい資質を持っている人は注意が必要です。
ED（勃起不全）になりやすい人の特徴として以下が挙げられます。
・日頃から生活習慣が乱れている
・喫煙者
・飲酒量が多い
・精神的疲労が多い、または感じやすい
これらの特徴に当てはまる人はED（勃起不全）になりやすいとされています。
勃起力が低下するのはなぜ？
勃起力が低下する原因は人それぞれで、一概にこれと断言するのは難しいのが実情です。
例えば、特定の病気・症状が勃起力を低下させている場合もあれば、ストレスが影響している場合もあります。
勃起力低下の原因は、「器質性」や「心因性」の初期症状として現れることがほとんどですが、どれが原因かは個々のケースによります。
いずれにせよ、以前より勃起しづらくなった、硬さがなくなったと感じてる方は注意が必要です。
原因を特定し、しっかり対策することをおすすめします。
何歳ぐらいから勃起力の低下を感じ始めるのか？
勃起力が低下する原因は人それぞれですが、主に30代から感じ始める方が多いようです。
特に30代後半がピークで、40代・50代も含めると、ほとんどの方が勃起力の衰えを実感しています。
そのため、30歳を超えている方は勃起力の低下に注意しましょう。
一方、20代で勃起力の低下を実感している方は少数派です。
しかし、割合が低いのみで、決してゼロではありません。
20代の方でも、ストレスや病気で勃起力が低下する可能性があるため注意が必要です。
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勃起力の低下をセルフチェック【勃起力スケール】
自分の勃起力を知りたい方は、セルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。
「Erection Hardness Score」という自己診断型の勃起力スケールがあり、0～4の5段階で勃起力を評価できます。
- グレード0：勃起しない
- グレード1：ペニスは大きくなるが硬くない
- グレード2：ペニスは硬くなるが、挿入できるほど硬くない
- グレード3：挿入できるほど硬いが、完全に硬くない
- グレード4：最大限に硬くなる
勃起力スケールは、勃起時のペニスの硬さを基準に評価しています。
気になる方は、一度チェックしてみましょう。
グレード3（挿入できるほど硬いが、完全に硬くない）以下の場合は、すでにEDを発症している、または予備軍である可能性が高いとされています。
該当する場合は生活習慣の見直しや、いざという時のED治療薬でのサポートを検討してみましょう。
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自宅で出来る勃起力の低下を抑える対策
勃起力は年齢とともに低下する方が多く、場合によってはパートナーとの関係に影響する可能性があります。
以前に比べて勃起しない・硬くならないと感じている方は、勃起力の低下を抑える対処法を検討しましょう。
勃起力を維持するためには、日頃の生活習慣を見直し、改善に努めることが大切です。
定期的にストレスを発散するのはもちろん、食生活の改善も検討してみましょう。
さらに対策を講じたい方は、トレーニングを取り入れてみるのもおすすめです。
バランスのいい食事
勃起力の低下抑制に欠かせないのが日頃の食事です。
食事は健康だけでなく、性機能にも関わりますので、バランスのよい食生活を心がけましょう。
勃起力を維持したい方は、高脂肪・高塩分の食事を避けることが大切です。
ジャンクフードや揚げ物、味が濃い料理などはできる限り減らしましょう。
一方、亜鉛を多く含む牡蠣や豚レバーや、シトルリンが豊富なスイカ・きゅうりなどの摂取を増やすのがおすすめです。
抗酸化作用のあるビタミンEを含むナッツ類も積極的に取り入れましょう。
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勃起力の低下を防ぐ為のトレーニング
勃起力の低下を予防するトレーニングもおすすめです。
もっとも手軽なのはスクワットで、20回前後を1セットに、1日3セット程度実施してみましょう。
ただし、背中をしっかり伸ばすなど、正しい姿勢で実践することが重要です。
肛門を締めるトレーニングも取り入れましょう。
座った状態で体の力を抜き、肛門に力を入れてしっかり締めます。
その状態を10秒間キープし、ゆっくりと力を抜きます。
これを何度か繰り返すことで、ペニスの勃起に関わる肛門括約筋を鍛えられます。
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勃起力の低下で性行為が難しい場合は？
勃起力の低下は病気やストレス、加齢など、さまざまな原因で起こります。
特に30代以降は勃起力が顕著に低下するため、バランスのよい食事を意識する必要があります。
トレーニングも取り入れ、勃起力を維持することに努めましょう。
もし性行為にも影響が及んでいる時は、ED治療薬の服用を検討してみるのも1つの手段だと言えます。
ED治療薬は男性向けクリニックや、個人輸入（通販サイト）で入手することが可能です。
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